כדורי תמרים ואגוזים משלושה רכיבים בלבד! מתכון בריא, טעים וקל להכנה. הכדורים עשויים מרכיבים טבעיים בלבד, ללא גלוטן וללא סוכר.
מתכון שמתאים לטו בשבט ולכל ימות השנה.

 

מאז שעברתי לתזונה בריאה ואורח חיים בריא הפחתתי באכילה של שוקולד, חטיפים ומזון מתועש. עדיין יש לי חשק לנשנוש מתוק אחר הצהריים. אני מניחה שגם
לכם יש את הבעיה הזו 🙂

אני לא נמנעת לגמרי מאכילת מתוקים אבל מנסה להפחית עד כמה שאפשר.
וכמו שאמרנו, חייב נשנוש מתוק לקפה של 16:00. מאותו הרגע שבו החלטתי
לעבור לאורח חיים בריא, תמר מזן מג'הול תפס חלק מהתזונה היומית שלי.
יש לו טעם אלוהי והוא נותן בוסט של אנרגיה ברגעי עייפות.

עם הזמן, הכנתי מספר מתכונים שיש בהם תמרים. כדורי תמרים ואגוזים הוא אחד המתכונים האהובים עליי- זה לוקח 10 דקות הכנה ולא דורש בישול/ אפייה.
אני מקפיאה את הכדורים וכל פעם שמתחשק לי מוציאה אחד או שניים.

מתכון:

• 500 גרם תמרים מגולענים (חבילה)
• 4 כפות מים חמימים
• 100 גרם אגוזי מלך
• 100 גרם קשיו
• כף זרעי צ'יה

לציפוי:

שבבי קוקוס

הוראות הכנה:

שמים בעקרה את התמרים עם ארבע כפות מים חמימים ונותנים לזה קצת להתרכך. אם צריך שמים עוד כף או שתיים.

חותכים את האגוזי מלך והקשיו לחתיכות קטנות. מכניסים לקערה את האגוזי מלך, קשיו וזרעי צ'יה ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה. מכסים בניילון נצמד ומעבירים למקרר לחצי שעה.

מוציאים מהמקרר ומכינים כדורים לפי הגודל שאתם אוהבים. מצפים בשבבי קוקוס.

סרטון להכנת כדורי אגוזים ותמרים