הכנה מראש של ארוחות בריאות וטעימות לכל השבוע. המטרה היא לחסוך לכם זמן ואנרגיה באמצע שבוע ושלא תתקעו בלי אוכל בריא וביתי באמצע היום.

רעיונות לסנדוויצ'ים קלים להכנה, טעימים ובריאים! מתאים לבית ספר, ללימודים, ליום עבודה או כשאתם בבית.

מתכון למוקפץ חזה עוף וירקות ברוטב חמאת בוטנים טעים ובריא! מנה מושלמת לארוחת צהריים.

לא כולנו יודעים מה לקנות כשאנו מגיעים לסופר! לפעמים יש לנו בלאגן בראש וכתוצאה מכך אנחנו קונים מצרכים שאנחנו לא באמת צריכים. רשימה מסודרת תעשה לכם סדר ותחסוך לכם כאב ראש מיותר.

מאפינס בננה, שיבולת שועל ושוקולד מושלמים! המתכון קליל ומהיר להכנה. נשנוש טעים וגם בריא. מתאים למבוגרים וגם לילדים.

אוכל בריא וטעים ליום לימודים, לבית ספר, לעבודה או לכל מצב שאתם מחוץ לבית.

כדורי תמרים ואגוזים (משלושה רכיבים בלבד). הכדורים טבעוניים, ללא גלוטן וללא תוספת סוכר. מתכון ממש קליל וטעים.

מתכון לגרנולה ביתית בריאה וטעימה! הגרנולה עשויה מרכיבים טבעיים בלבד וממש קלה להכנה. מתאים לתוספת בארוחת בוקר עם מעדן או כנשנוש אחר הצהריים.

מתכון מושלם לפנקייק! הפנקייק בריא, טעים וקליל להכנה.