מתכוני סלטים לשבת- בריאים טעימים וקלים להכנה.

ארוחת שישי הגיעה ויש מלא אוכל טעים על השולחן. בארוחת שישי אנחנו אוכלים בדרך כלל יותר (אני לפחות). יש מבחר גדול של סלטים, פחמימות, תבשילים והריחות נפלאים.

יש חשק לטעום מכל דבר ולא לפספס שום מאכל שמונח על השולחן.

וכל זה חוזר על עצמו גם בשבת 🙂

אם אנחנו מחליטים לאכול הרבה סלטים ופחות פחמימות זה לא אומר שבהכרח נכניס פחות קלוריות. בסלטים מסתתרות לא מעט קלוריות. שמים בהן רטבים, שמנים, אגוזים ושקדים למיניהם וכל זה יכול להעלות משמעותית את כמות הקלוריות בסלטים.

אני מכינה בבית סלטים בגרסה בריאה יותר ועם פחות קלוריות. מה זה אומר?

אני משתדלת להשתמש בשמנים בריאים ואני שמה ממש מעט שמן והכל מדוד.

לא מוסיפה לכל סלט גרעינים, פקאנים מסוכרים או אגוזים אחרים כי יש בהם לא מעט קלוריות.

משתדלת בעיקר להוסיף תבלינים, לימון, שום, בצל ועוד מרכיבים שנותנים טעמים טובים לסלטים.

אני לא אומרת שלא צריך לשים שמן בכלל או להימנע לגמרי מאגוזים. אבל כן צריך לשים לב לכמויות ולרכיבים שאתם בוחרים.